Danse libératrice et créative adulte « En corps libre » • Centre Enact’aum • Brest
Vivez un moment de ressourcement et de libre expression en mouvement !
Parce-qu’on n’a pas toujours l’espace et le temps de le faire, je vous propose des ateliers pour libérer votre expressivité tout en ré-harmonisant l’énergie de votre corps grâce au mouvement (biodynamique et libérateur !) et à la respiration.
La danse biodynamique (dans la dynamique de la vie) est à la fois une pratique de danse libre et une approche de bien-être par le mouvement.
Elle cherche à stimuler le mouvement de vie et permet un ré-accordage corporel par le mouvement, la restitution du poids du corps et la respiration : Elle permet, grâce à des explorations spécifiques de retrouver ses capacités de « mouvement naturel », celui qui libère et régénère, dans un corps qui respire et se replace sans effort dans son centre de gravité ! Le tout se vit en musique. C’est donc une danse de bien-ếtre, qui permet de se reconnecter à son ressenti et ses élans profonds.
Elle ouvre enfin un espace de créativité basé sur le plaisir de l’improvisation en invitant chaque participant à exprimer à son rythme « sa danse intérieure ».
Cette pratique dansée, à la fois structurée et créative, permet de :
- Retrouver une intimité avec soi-même pour favoriser détente et bien-être,
- Danser dans le plaisir et l’authenticité, au-delà de toute technique ou esthétique,
- Faire l’expérience d’un corps qui respire, joue et qui devient libre de s’exprimer !
- Se ressourcer et se dynamiser ré-créativement !
Le tout dans une ambiance bienveillante qui respecte le rythme et les possibles de chacun.e.
Ateliers de 3h. L’atelier se décompose en 3 temps :
1h30 à 2h de détente, échauffement, explorations guidées… et 1h au moins dédiée aux danses individuelles de chacun.e
- Du corps au mouvement : Un temps de préparation pour revenir à soi, retrouver détente, écoute et disponibilité; harmoniser sa respiration, puis progressivement recontacter ses appuis et sa vitalité à travers des exercices dynamisants.
- Du mouvement spontané à l’expression dansée : Un temps guidé pour développer le ressenti mélodique, rythmique, etc… libérer pas à pas la créativité personnelle de chacun et parvenir jusqu’au mouvement personnel spontané, libre de tout jugement (en solo, duos ou groupe).
- L’atelier se termine par un temps d’expression libre :
- soit une danse personnelle d’expression libre de chaque participant qui le désire : chacun.e à son tour peut danser seul.e devant le groupe, sur une musique de son choix, ou que je peux suggérer .
- soit par une expression libre d’un petit groupe, sur une musique et selon un thème que je vous suggère, en lien avec le thème abordé dans l’atelier.
10 places maximum. À prévoir par les participants : tenue souple et confortable, rechange, eau et petite collation.
Ouvert à tous les désireux de Bien-Être en mouvement (aucune pratique antérieure de la danse ou niveau demandé)
DATES et HORAIRES :
Le 2nd vendredi soir de chaque mois de 20h à 23h
(Accueil possible à partir de 19h45)
ATELIER DÉCOUVERTE (sur inscription) :
• 09 septembre 2022 atelier découverte à prix libre et conscient (conseillé 18€/pers) sur inscription uniquement. Prévoir tenue souple et confortable, eau
SÉANCES DE L’ANNÉE :
• Je vous donne rendez-vous chaque 2e vendredi de chaque mois à compter de septembre, de 20h à 23h. Soit les vendredis 9/09, 14/10, 11/11, 9/12, puis en 2023 : 13/01,10/02, 10/03, 14/04, 12/05, 9/06
• Une seconde séance mensuelle* sera peut-être envisagée et proposée après sondage des envies et possibilités d’engagement de chacun.e.
Inscriptions obligatoires ici et éventuellement par SMS 06 82 34 79 23
LIEU DE PRATIQUE :
Centre Enact’Aum • 32 Rue Guelmeur • 29200 Brest • https://enactaum.art/
TARIFS /personne :
Ateliers adultes danse libératrice et créative « En Corps Libre » (danse biodynamique) :
| Tarifs | |
| SÉANCE UNIQUE | 28 € |
| 1 trimestre (ou 3 séances non consécutives) | 69 € |
| 2 trimestres (ou 6 séances non consécutives) | 138 € |
| Année complète 9 séances | 194 € |
| Année complète 10 séances | 214 € |