« En corps libre » • Danse biodynamique adultes • Centre Enact’aum • Brest
Vivez un moment de ressourcement et de libre créativité !
Parce-qu’on n’a pas toujours l’espace et le temps de le faire, je vous propose des ateliers pour libérer votre expressivité tout en ré-harmonisant l’énergie de votre corps grâce au mouvement et à la respiration.
La danse biodynamique (dans la dynamique de la vie) est à la fois une pratique de danse libre et une approche de bien-être par le mouvement.
Elle cherche à stimuler le mouvement de vie et permet un ré-accordage corporel par le mouvement et la respiration : Elle permet, grâce à des exercices spécifiques, de retrouver ses capacités de « mouvement naturel » dans un corps qui respire et se replace sans effort dans son centre de gravité.
Elle ouvre enfin un espace de créativité basé sur le plaisir de l’improvisation en invitant chaque participant qui le désire à exprimer « sa danse intérieure ».
Cette pratique dansée, à la fois structurée et créative, permet de :
- Retrouver une intimité avec soi-même pour favoriser détente et bien-être,
- Danser dans le plaisir et l’authenticité, au-delà de toute technique ou esthétique,
- Faire l’expérience d’un corps qui respire, s’amuse et qui devient libre de s’exprimer !
- Se ressourcer et se dynamiser ré-créativement !
Le tout dans une ambiance bienveillante qui respecte le rythme et les possibles de chacun.
Ateliers de 3h. L’atelier se décompose en 3 temps :
1h30 à 2h de détente, échauffement, explorations guidées… et 1h au moins dédiée aux danses individuelles de chacun.e
- Du corps au mouvement : Un temps de préparation pour revenir à soi, retrouver détente, écoute et disponibilité; harmoniser sa respiration, puis progressivement recontacter ses appuis et sa vitalité à travers des exercices dynamisants.
- Du mouvement spontané à l’expression dansée : Un temps guidé pour développer le ressenti mélodique, rythmique, etc… libérer pas à pas la créativité personnelle de chacun et parvenir jusqu’au mouvement personnel spontané, libre de tout jugement (en solo, duos ou groupe).
- L’atelier se termine par un temps d’expression libre :
- soit une danse personnelle d’expression libre de chaque participant qui le désire : chacun.e à son tour est invitée à danser seul.e devant le groupe, sur une musique de son choix, ou que je peux suggérer .
- soit par une expression libre, sur une musique et selon un thème que je vous suggère, en lien avec le travail abordé dans l’atelier.
Le groupe accueille la personne dans sa création et amorce, à la fin du morceau, un échange bienveillant.
12 places maximum. À prévoir par les participants : tenue souple et confortable, rechange, eau et petite collation.
Ouvert à tous les désireux de Bien-Être en mouvement (aucune pratique antérieure de la danse ou niveau demandé)
DATES et HORAIRES :
Un vendredi soir par mois de 20h à 23h
ATELIER DÉCOUVERTE (sur inscription) :
• 08 octobre atelier découverte à prix libre et conscient (conseillé 18€/pers) sur inscription uniquement
Prévoir tenue souple et confortable, eau
SÉANCES DE L’ANNÉE :
• 29 oct; 26 nov; 10 déc 2021 ; 14 janv. ; 11 fév. ; 25 mars; 08 avril; 13 mai; 10 juin 2022
Inscriptions obligatoires : contact@encorpsheureux.fr ou 06 82 34 79 23
LIEU DE PRATIQUE :
Centre Enact’Aum • 32 Rue Guelmeur • 29200 Brest • https://enactaum.art/
TARIFS /personne :
Ateliers adultes « danse biodynamique » (possibilité de coupler avec ateliers « corps et voix ») :
| Tarifs | ||||
| SÉANCE UNIQUE | 28 € | |||
| 1 mois (2 séances* : soit 1 atelier danse biodynamique + 1 atelier corps et voix) | 49 € | |||
| 1 trimestre (2 séances* par mois soit 6 séances) | 138 € | |||
| 1 trimestre (1 séance par mois soit 3 séances) | 69 € | |||
| 2 trimestres (2 séances* par mois soit 12 séances) | 270 € | |||
| 2 trimestres (1 séance par mois soit 6 séances) | 138 € | |||
| Année complète (2 séances* par mois soit 18 séances) | 378 € | |||
| Année complète (1 séance par mois soit 9 séances) | 194 € |