« En corps libre » • Danse biodynamique adultes • St Étienne

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La danse biodynamique (dans la dynamique de la vie) est à la fois une pratique de danse libre et une approche de bien-être par le mouvement.

Elle cherche à stimuler le mouvement de vie et permet un ré-accordage corporel par le mouvement et la respiration : Elle permet, grâce à des exercices spécifiques, de retrouver ses capacités de « mouvement naturel » dans un corps qui respire et se replace sans effort dans son centre de gravité.

Elle ouvre enfin un espace de créativité basé sur le plaisir de l’improvisation en invitant chaque participant qui le désire à exprimer « sa danse intérieure ».

Cette pratique dansée, à la fois structurée et créative, permet de :

  • Retrouver une intimité avec soi-même pour favoriser détente et bien-être,

  • Danser dans le plaisir et l’authenticité, au-delà de toute technique ou esthétique,

  • Faire l’expérience d’un corps qui respire, s’amuse et qui devient libre de s’exprimer !

  • Se ressourcer et se dynamiser ré-créativement !

 

Le tout dans une ambiance bienveillante qui respecte le rythme et les possibles de chacun.

 

Ateliers de 2h. L’atelier se décompose en 3 temps :

  1. Du corps au mouvement : Un temps de préparation pour revenir à soi, retrouver détente, écoute et disponibilité; harmoniser sa respiration, puis progressivement recontacter ses appuis et sa vitalité à travers des exercices dynamisants.
  2. Du mouvement spontané à l’expression dansée : Un temps guidé pour développer le ressenti mélodique, rythmique, etc… libérer pas à pas la créativité personnelle de chacun et parvenir jusqu’au mouvement personnel spontané, libre de tout jugement (en solo, duos ou groupe).
  3. L’atelier se termine par un temps d’expression libre :
  • soit une danse personnelle d’expression libre de chaque participant qui le désire, sur une musique de son choix,
  • soit par une expression libre, sur une musique et  selon un thème que je vous suggère, en lien avec le travail abordé dans l’atelier.

Le groupe accueille le danseur dans sa création et amorce, à la fin du morceau, un échange bienveillant.

8 places maximum. À prévoir par les participants : tenue souple et confortable, rechange, eau et petite collation.

Ouvert à tous les désireux de Bien-Être en mouvement (aucune pratique antérieure de la danse ou niveau demandé)

 

DATES et HORAIRES :

Les 1ers mercredis du mois à partir du 3 octobre 2018 de 20h à 22h.

soit les 3 octobre, 7 novembre, 5 décembre, 6 février, 6 mars, 3 avril et 5 juin. Les dates de janvier et mai 2019 seront précisées ensemble.

Adresse communiquée à l’inscription.

Inscriptions obligatoires : contact@encorpsheureux.fr ou 06 82 34 79 23

 

TARIFS PAR PERSONNE :

SEANCE UNIQUE 25 €
3 séances (1trimestre) 70 €
6 séances (2 trimestres) 135 €
9 séances (année complète) 198 €

 

août 30, 2018